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宫寒后患大,蒸妙几招拒绝它

2015-12-30 14:34
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    现在,很多女性去看医生都会被医生告知宫寒的诊断结果,并且这种现象在女性中越来越常见。那么,到底什么是宫寒?应该如何摆脱宫寒呢?
    宫寒,顾名思义是“子宫寒冷”。中医范畴内的“宫”较西医范畴的“宫”范围更大,包括子宫、卵巢等多种器官的功能。一般而言,宫寒可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。

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    有些女性忽视宫寒的治疗,其实不然,宫寒的危害大且后患长。宫寒突出症状是痛经、月经不调、白带异常、闭经、乳房胀痛、小腹坠痛等;宫寒也导致皮肤粗糙暗黄、无光泽无生气、手脚冰凉、四肢无力、身体发胖和失眠;除此之外,宫寒严重的话可能导致不孕,可见其后患不小。
    那么应该如何摆脱宫寒呢?这里,为您介绍一些摆脱宫寒的小方法。

    注意饮食
    中医学认为女性属阴,不宜贪凉,否则会消耗体内阳气,寒邪内生而至侵害子宫,所以女性即使在炎夏也不宜吃过多冷饮等寒凉之物。养成饭前喝汤的习惯,可以缓慢地帮助蓄积体内的热能;平时也应多吃补气暖身的食物。

    运动健身
    “动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。

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