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春季养生保健正当时 益健美嘉科学保健成就健康中国人

2015-04-03 14:28
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  导读:春季是一个充满生机的季节,人体阳气生发,体内的精、气、神也都在此时复苏,正是一年里养生保健的最佳季节。究竟如何才能把握最佳季节,做好养生保健,为一整年的身体健康打好基础呢?益健美嘉提醒,养生保健也需分类养,不同人群更要了解其春季保健的不同侧重点。

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春季养生保健正当时 益健美嘉科学保健成就健康中国人

  男性保健重养肝

  春天是阳气生发的季节,而男性本身属阳,所以更容易出现肝血不足、阳气升泄太过的情况。一旦遭遇环境变化、情绪波动或不良刺激时,容易出现暴躁、过激、失控、暴怒等情绪,从而伤及肝脏。所以益健美嘉表示,在春季男性更应注重养肝保健,建议在饮食上可以多甘少酸,少饮酒。

  女性保健补气血

  女性在春天尤为需要注意调节内分泌,否则可能引来斑、痤疮、皮肤老化等“杀手”,建议可以多吃些应季菠菜、春笋、香椿等‘春菜’,不仅能降火气、保肝益脾,还对人体阳气生发有好处。此外,更年期女性往往因为肝肾不足,而在春季出现阴血亏虚、心烦易躁等状况,可以多吃百合、莲子以养心安神,还要食用大枣、枸杞以弥补阴血的不足。

  老年人调养精神肝气顺达

  为适应春季之生气,老年人应多到户外运动,如跑步、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢毽子、跳绳等,注意调养精神、保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,达到防病保健作用。但晨练不宜过早,应在太阳出来后锻炼,而且运动量不宜过大,以微微出汗为好。此外,益健美嘉表示,老年人在饮食上需特别注意,应以少盐为主,避免吃盐过量伤肾气。

  当然除了应季进行不同侧重点的养生保健之外,为了保持健康身体,及早选购一款健康保健产品才是进行持续有效保健的最大保障。据了解,源自美国的保健大品牌益健美嘉,虽以《美国居民膳食指南》为理论参考,但却致力于为中国人提供最科学、最系统的保健呵护,旨在帮助中国人树立正确的健康观念,让中国每一位热爱生活的公民都能拥有一个健康、有活力的身体。

  益健美嘉秉持“自然干预,健康美丽”的理念,拥有目前中国最全面、最科学的膳食营养补充体系,旗下产品效用更是涵盖了增强免疫力、提升精力、改善睡眠、运动营养、塑身营养、美容营养等不同类别,从心脑血管系统到骨骼关节,从消化系统到肝脏健康,从肌肤保养到形体塑造,旨在360°全方位打造健康中国人。

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