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单车瘦身好处多 益健美嘉减肥胶囊排淤燃脂更高效

2015-04-01 15:17
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妆品网
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  导读:骑单车是一种非常好的有氧运动,通过不同速度及组里的连心,可以让健身者在骑车过程中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,在锻炼耐力的同时燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。趁着初春天气回暖,就让益健美嘉减肥胶囊介绍几种骑车锻炼法,一起瘦出好身材吧!

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单车瘦身好处多 益健美嘉减肥胶囊排淤燃脂更高效

  1、脚心骑车法

  只需用脚心部位接触脚踏板,两只脚轮流用力去蹬踩着脚踏板前进或是后退,按一只脚蹬车30 -50 次为一个循环进行骑行,每组运动时长请控制在40-60分钟内。

  2、有氧骑车法

  对减肥最有效!以中速的速度骑车30分钟,骑行过程中注意加深呼吸的话,还能在运动中提高心肺功能。

  3、力量型骑车法

  注重雕塑双腿,根据不同的条件用力骑行,比如上坡、下坡,着重双腿的力量训练。

  骑单车减肥最佳时间应是40-60 分钟,低于40 分钟就不能保证效果;但如果长期保持超过1 小时的运动时间,则可能造成身体伤害。此外,骑自行车锻炼一定要量力而行,最好避免烈日下进行运动,另外要注意补充足够的水和盐分,还要注意膝关节的保护。

  有氧运动减肥能燃烧体内脂肪,但要真正做到高效减肥还需要击破体内“淤脂”。据2005年哈佛大学的一项研究指出,现代人由于饮食过量、过于精细,再加上缺乏运动,体内的脂肪难以消耗,毒素也无处排出,慢慢就会积聚体内。随着时间的推移,积聚体内的毒素会逐步渗透到体内脂肪细胞中,形成Fat Deposition,即“淤脂”。淤脂会影响人体新陈代谢,使吸收的营养难以转化为能量,并继续以脂肪的形式积聚体内。所以淤脂一天不除,即使运动多、吃得少,也难以快速瘦下,所以淤脂才是导致人体肥胖的根源。

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单车瘦身好处多 益健美嘉减肥胶囊排淤燃脂更高效

  针对体内顽固淤脂,益健美嘉减肥胶囊打破传统减肥产品单一功效局限,采用最新Fat-silt靶向定位技术,并结合美国的膳食调养的自然干预疗法,以“左旋肉碱+荷叶+野山楂”搭配组合,成功研发出具有燃脂排毒功效的减肥方法。益健美嘉减肥胶囊根据亚洲人的体质,以科学配比,在产品中添加了决明子、番泻叶、维生素C和糊精的精华,达到快速燃脂排毒,完美瘦身的效果。

  益健美嘉减肥胶囊使用方法简单,只要每天定时定量服用,即可轻松实现排淤燃脂。而益健美嘉减肥胶囊已通过相关部门的检测检验,拥有“蓝帽子”保健食品批号,是国家认证的一款健康、安全、高效的减肥产品,是最健康安全的瘦身伴侣。

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