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益健美嘉健康课堂:春季养生 “三多三少”守护健康体

2015-03-31 14:43
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  导读:春季不仅是万物复苏的好时节,也是各种病菌快速繁殖滋生的季节,稍不注意保健,就会被病菌侵袭,引发各种传染病症发生,影响人体健康状态。对此,保健品牌益健美嘉提醒,春季养生保健,更要讲究“三多三少”原则!

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益健美嘉健康课堂:春季养生 “三多三少”守护健康体

  多吃甜:中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点甜的食物,帮助有效祛除人体内的湿邪。

  多喝水:益健美嘉表示,春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌,有助于人体消化。

  多吃蔬菜:人们经过冬季之后,大多数会出现维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,因此要多吃点新鲜蔬菜,提升抵抗力。

  少吃酸:春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,因此若多吃酸味食物,会使本来就偏亢的肝气更旺,这样就会伤害脾胃之气。

  少吃油腻刺激食物:益健美嘉提醒,在春天,油腻的食物容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳感,所以建议饮食以清温平淡为主,少吃高脂肪食物,胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。

  少吃寒凉食物:寒凉食物不宜在春季食用,特别是生冷的东西如冰淇淋、冷饮等,否则,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。

  当然除了依靠这些生活饮食习惯进行有效防护之外,随时随地备上一款安全有效的健康保健品,帮助提升免疫力,从根源对健康体实现巩固,才是现代人健康生活的明智之举。而经市场调查走访发现,源自于美国的益健美嘉保健品牌竟然在消费者中尤为受宠,成为很多人进行健康保健的首选品牌。

  据了解,益健美嘉是经由对全球顶尖医疗机构科研成果的多年整合,以美国先进优势科技和领先自然干预疗法为支撑,所用心研制推出的一款适合中国人的健康保健品牌。其旨在帮助中国人树立正确的健康观念,并通过“专家一对一”的美国式保健模式,让中国每一位热爱生活的公民都能拥有一个健康、有活力的身体。

  而且益健美嘉虽是以《美国居民膳食指南》为理论参考,但却拥有目前中国最全面、最科学膳食营养补充体系,能够为国人建立一套与西方国家一样完整、科学的健康档案体系,帮助国人通过对自身健康数据的记录和分析,准确地对身体的健康风险因素进行早期管理,并结合膳食调养的自然干预疗法,快速有效地使身体调整回最佳状态,从而降低在医疗上的支出负担,甚至延长寿命,使国人健康指标全速赶超美国人,全方位实现健康中国人梦想。

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