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揭秘不为人知的养生误区 细数你究竟中了哪几条

2014-04-21 15:14
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  导语:养生现在是一个非常流行的术语。随着生活水平的提高,科技的进步,人们的平均寿命越来越长。对于大部分女性来说,养生的目的就是能有个好身材和不老容颜,有的养生的目的就是能有一个好身体,在七老八十的时候还能行动自如。但是日常生活中一些养生误区,只有从这些养生误区里跳出来,才能达到养生的目的。

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养生误区
养生误区

 

  早睡早起好是一个最大的养生误区。随着年龄增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间越来越早。老人家会倾向早睡、早起,这样比较符合他们的生物中,但是年轻人如果睡眠时间太早会造成失眠的同时,睡眠时间太长会导致脑部反应迟缓。因为晚上11点到凌晨1点是年轻人体内生长激素分泌时间,只要在这个时间点前半个小时睡觉,对身体是有好处的。

 

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