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健康喝水不简单 10种“要命”坏习惯必须改

2014-04-15 15:28
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  导语:上班族如何喝水最健康?我们都知道,一天要喝八杯水才能保证身体所需水分,才能更有益于身体。但这并不是最正确的喝水方式,因为如果犯了以下的这10个“要命”的喝水坏习惯,喝再多的水也没用!究竟怎样喝水才健康呢?

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怎样喝水才健康
怎样喝水才健康

  大家都知道,日常要多喝水才能有益于身体健康,但是,想要让你喝的水发挥更有效的作用的话,就要避免以下的这些喝水方式,喝水的学问,你也学一学吧。

  NG 喝千滚水

  什么是千滚水?用电热水壶烧水时,很多时候一次性烧的水喝不完,接着又重复烧开后喝。这种反复烧的水最好别喝。饮水机中的水并非是千滚水,因为材料限制,饮水机中的水最高温度一般在90度左右,达不到沸腾。

  NG 自来水一烧开就喝

  水不能一烧开就喝,因为自来水一般都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合会产生多种致癌化合物。烧水之前,先将自来水放置一会再烧;然后再睡快开时将壶盖打开,最后等水开后等3分钟再熄火,这样能让水里的氯含量降至安全饮用标准。

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