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身体如何才能排毒 警惕四大器官最易积毒

2014-04-04 17:17
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  导语:如何排毒才最有效?人体有解毒的系统,这些系统、器官能够帮助人体自发的将体内的毒素排出去,对吃进去的部分不健康食物还有解毒的功效,有利于预防疾病的发生。只有细心呵护好了人体的排毒器官,排毒功效才能全面发挥。

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身体如何才能排毒
身体如何才能排毒

  1、肺脏

  肥皂是人体最易积存毒素的器官之一,人每天要呼吸将约8000升空气送入肺中,这些空气中含有漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质,也随之进入了肺脏内。如果长时间积累在肺脏而排不出来的话,会造成咳嗽等症状,严重的还会致癌。

  肺脏如何排毒?

  肺脏的排毒可以借助咳嗽清除肺部的毒素,建议在早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,吸气时可以缓缓抬起双臂,然后忽然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。天天坚持,能有利于帮助肺脏排毒。还可以多吃一些黑木耳,帮助清肺、清洁血液,清除体内污染物质。

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