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低卡果蔬排行榜 七大低卡食物健康瘦身

2014-04-03 15:42
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妆品网
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  导语:减肥其实说难不难,说易不易,只要掌握了窍门,长期坚持,那么身材就会变得越来越苗条。比如饮食减肥就是不错而且简单的方法,吃一些热量最低的食物,既能补充营养,又能烧脂。低卡果蔬排行榜会告诉你什么食物热量最低!

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热量最低的食物
热量最低的食物

  节食瘦身是最不健康的减肥方法,不仅伤害身体,还会带来一系列不良的后果。如果能选择低卡的食物来坚持食用的话,就是不错的健康减肥方法了。

  TOP 7:菠萝

  菠萝是一种热量较低的水果,它的热量大概在41大卡(100克可食部分)。剥落的营养丰富,含有人体所所必须的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素,同时还含有多种微量元素,菠萝的果汁和果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,有利于分解鱼、肉,大餐过后食用能消食哦。

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热量最低的食物
热量最低的食物

  TOP 6:木瓜

  木瓜是深受女孩子喜爱的减肥水果,100克可食部分含有的热量只有27大卡,而且木瓜的营养丰富,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,能促进人体对食物的消化和吸收,有不错的健脾消食、润肺健胃的功效。

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