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春季喝什么粥美容养颜 五款粥简单易学喝出好气色

2014-04-02 16:24
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妆品网
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  导语:想要美容护肤,除了要坚持使用护肤品外,还可以通过饮食来进行调养。粥是最养人的食物,不仅养胃,而且还能改善肤质。喝什么粥美容养颜?小编推荐五款超简单易学的粥的做法,春季养生,春季美颜可以多喝它们哦。

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喝什么粥美容养颜
喝什么粥美容养颜

  1、胡萝卜粥

  材料:100克胡萝卜、100克粳米

  做法:将胡萝卜洗净之后切成丁状,粳米洗净之后放入锅内,然后加入适量水,煮成粥,于早晚食用。

  功效:胡萝卜有“小人参”的美誉,含有丰富的营养价值,同时还富含维生素b1、维生素b2外以及胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素A,可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用,吃胡萝卜粥还能减少头屑。

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喝什么粥美容养颜
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  2、番薯粥

  材料:100克番薯、150克粳米

  做法:将番薯清洗干净并切成小块,然后与洗净的粳米一起放入锅内加入适量清水同煮成粥,早餐和晚餐食用。

  功效:番薯有补中、和血、肥五脏的功效,番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,能滋润肌肤,改善面部肌肤,实现美容养颜。

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