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春天养肝正当时 多吃五种蔬菜养肝排毒

2014-03-29 11:47
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  导语:春季养肝吃什么好呢?气候多变的春季,虽然人体的各个器官都表现的活跃起来了,但是因为细菌滋生,人体的抵抗力相对也比较弱,容易受到病毒的入侵。春季养生的重点在于养肝,只有肝养好了,排毒才能顺畅,身体才能更加健康。春季吃什么食物养肝?五大食物不容错过。

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春天养肝吃什么好
春天养肝吃什么好

  春季肝火旺盛,也是养肝的最佳时期。要提高自身的抵抗病毒的能力的话,首先要增强免疫力,养肝排毒就是重点,只有将体内的毒素顺利的排出体外,肝脏才能更健康,从而身体才能更健康。食疗养肝是中医推荐的最佳方法。

  1、芦笋

  芦笋的营养非常丰富,而且它还具有清热利尿功效,对于口干、烦热等春季常见症状都能有所缓解。芦笋中所含有的天门冬素有利尿作用,能帮助排出体内多余的水分,从而利于排毒。而且芦笋中的水溶性维生素较丰富,能帮助补充人体所需营养,在烹饪芦笋时为了防止维生素流失,保持口感,最佳的方法就是焯水后清炒或凉拌。

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