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白领亚健康状态调理 大脑疲劳可多吃坚果

2014-03-19 16:03
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   导语:亚健康状态是现在大多数白领都会有的一种健康状态,因为受到工作压力的影响,不少办公室白领都会出现失眠、饮食不规律等,因此也导致身体相继出现了一些疲劳的现象。如何调整亚健康状态?通过饮食调理,多吃以下不同的食物就能对抗不同的亚健康。

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如何调整亚健康状态
如何调整亚健康状态

  亚健康指的是非病非健康状态,是介乎于健康与疾病之间的状态, 世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。通常来说,亚健康状态在医院检查不出毛病,但是就总感觉自我身体不舒服。

  亚健康的症状是经常出虚汗、舌赤苔垢、感冒、疲劳,亚健康状态怎么饮食调理?改变饮食习惯能有效改善。

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