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上班族悄悄变胖怎么办 五大原因导致赘肉上身

2014-03-18 17:33
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  导语:上班族长胖的原因究竟是什么呢?不少白领上班族都有发现,尽管工作压力非常大,但是身体不见瘦反而在悄悄发胖。而办公室就是导致白领们变胖的原因,各种平时的坏习惯容易导致赘肉悄悄上身。要想成功瘦身,首先要改正以下的这些习惯。

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上班族长胖的原因,
上班族长胖的原因

  1、一坐几小时

  大多数白领在办公室一坐就是几个小时,而这久坐的几个小时也是导致白领发胖的原因。腹部和腿都是最容易堆积赘肉的地方,尤其是午饭后没有任何的运动更容易堆积。久坐族经常上班不愿动,下班之后更不愿动,久之肥胖自然找上门。

  解决方法:平时应该多走动走动,尽量减少乘电梯的时间,工作一小时之后做10分钟的简单放松运动,午饭过后不要马上坐下,可以在办公室内散散步。

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