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春季补五脏养肝为先 女人养生少不了五款汤饮

2014-03-15 12:04
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  导语:春季养生补五脏应以养肝为先,肝脏是人体最大的排毒解毒器官,具有重要的免疫作用。日常很多小习惯都会伤害肝脏健康,而饮食能有效调理。春季煲什么汤最养肝?五款养肝汤养生必不可少。阳春三月正是人体调理五脏六府的最佳时期,所以抓紧这个时间来调理吧。

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桑葚红枣炖鹌鹑
桑葚红枣炖鹌鹑

  桑葚红枣炖鹌鹑

  材料:桑葚子30克、红枣6个、鹌鹑2只、猪瘦肉100克、生姜3片。

  做法:

  1.将准备的材料洗净,将桑葚子稍浸泡,红枣去核,鹌鹑宰洗净,猪瘦肉切块;

  2.先将鹌鹑用开水焯下,然后将所有的材料一起放入到炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时左右即可。最后放盐。

  功效:桑葚红枣炖鹌鹑可以养阳益气,配上红枣还能补血。

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