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春季养生蔬菜必不可少 五大菜类是健康好朋友

2014-03-14 16:58
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  导语:一年之际在于春,而一年的身体调养也要从春天开始。饮食是最好的养生方法,那么春季养生吃什么蔬菜好呢?吃应季的食物更有利于身体健康,以下的六种蔬菜会是你的养生好朋友,看看哪种能成为你的盘中餐,会成为你最爱的食物呢。

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春季养生吃什么蔬菜好
春季养生吃什么蔬菜好

  1、韭菜

  初春时节的韭菜品质最佳,所以春季吃韭菜是最好的。韭菜不仅味道好,而且还有很好的温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。韭菜中含有丰富的钙和铁元素,对于预防缺铁性贫血等都有很大的作用。而且韭菜的含水量高,并且含有较多的纤维素,能促进食欲和降低血脂。老人春季吃韭菜有对高血压、冠心病、高血脂等有一定的疗效,还能温补肝肾,温中行气、散血解毒、健胃。

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