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上课上班狂钓鱼怎么办 易学美味食谱解春困

2014-03-07 18:11
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  导语:春困是现在要面临的养生问题。春天容易导致睡不醒,即使是保证了睡眠时间和睡眠质量,也常常容易出现春困的现象。学生春困怎么办?上班族白天工作没精神怎么办?如果你是勤劳的人,不妨来学习一下简单的缓解春困的食谱吧。

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春困怎么办
春困怎么办

  春季应该做好养生保健工作,这样才能为一年的工作学习打好健康的基础。春天,不少人容易出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状,这些就是春困的现象。要缓解春困,可以通过饮食入手,遵循平补、清补、食补的春补原则。

  香蕉百合银耳汤

  材料:干银耳15克,鲜百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克

  做法:先将干银耳泡水2小时,然后去蒂和杂质洗净之后撕成小朵,接着加水4杯上蒸笼蒸半个小时,取出备用;然后将新鲜百合洗净,香蕉去皮,切成小片;将准备好的所有材料一起放在炖盅内,加入调味料蒸半个小时即可。

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