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春季养肝正当时 调理肝脏多吃四种水果

2014-03-07 15:58
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  导语:肝脏是人体重要的解毒器,是人体新陈代谢的重要器官。而且它还是一个相对比较脆弱的器官,肝脏不好的话,人体的代谢能力会变差,体内会堆积更多的毒素,从而会严重影响人体的健康。调理肝脏吃什么好呢?春季是养肝的最佳季节,调养身体从现在开始。

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肝脏不好吃什么调理
肝脏不好吃什么调理

  有数据表明,春季是肝病或肝病复发较多的季节。我国传统中医理论有肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应,所以春季也是养肝护肝的最佳季节。肝脏不好的话容易导致人体新陈代谢能力变差,有毒物质难以排出体内。我们要特别保护自己的肝脏,保持体内物质转换正常,保证身体健康。

  平时要少吃油腻、辛辣、高脂肪蛋白的食物,减轻肝脏的负担;同时还要增强肝脏的营养,补充葡萄糖、氨基酸等。还要改善肝脏的供血能力,作息规律,减少动怒、情绪波动过大等。还可以多补充一些硒元素,它也是护肝因子,有养肝、保肝、护肝的作用。除此之外,还可以通过吃以下的四种水果来实现调理肝脏。

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