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惊蛰养生应多吃梨 推荐符合节气的养生食谱

2014-03-06 13:43
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  导语:今天是一年中的第三个节气的开始——惊蛰。惊蛰顾名思义有惊醒冬天蛰居动物的意思。这个节气的代表寓意是天气回暖,春雷始鸣,而气候特点是雨水渐多,天气乍寒乍暖。春季应注意养生,而,惊蛰养生吃什么呢?推荐惊蛰食梨的养生食谱来增强体质,抵御干燥。

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惊蛰养生吃什么
惊蛰养生吃什么

  惊蛰开始,各地的天气开始变暖,雨水逐渐增多,万物复苏,而且也是春暖花开之际。这个时期渐有春雷,蛰居动物开始惊醒,而大部分地区开始进入春耕季节。惊蛰人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,所以养生的重点在于应顺肝之性,助益脾气,同时还要防止各种病毒和细菌的入侵,预防感冒,咳嗽等。

  惊蛰的饮食应该以清温平淡为主,多吃一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等,能够帮助人体增强抵抗力,抵御病毒入侵。平时应该少吃一些油腻的食物,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒等。

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