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中医支招长期便秘怎么办 四道药膳通便润肠

2014-02-25 13:15
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  导语:现在不少人因为饮食不当以及受到压力和生活习惯的影响等,容易出现便秘的情况。人体如果长时间不排便,宿便在体内堆积,会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办?有什么办法能够快速治疗和缓解便秘的情况吗?中医推荐四款药膳,通便润肠。

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便秘怎么办快速治疗
便秘怎么办快速治疗

  便秘是现在许多人都会有的一种情况,究其原因大概与生活节奏加快,工作压力加大,饮食结构不合理,缺乏运动,长时间久坐等等有关。便秘的情况大部分感到腹部胀闷,阵发性腹痛,排便困难,甚至有排便恐惧感。如果长时间便秘的话会到时堵塞堆积身体,而出现问题肌肤,甚至会导致肥胖、神经衰弱等。

  缓解便秘药膳

  1、菠菜芝麻粥

  材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。

  做法:将粳米洗净后放入到锅内,然后煮至米开花的时候再将洗净后的菠菜放入其中,等至煮沸后再放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。

  功效:润燥通便,养血止血;对于老年性便秘、痔疮有不错的治疗作用。

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