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春季如何提高免疫力 常吃七种食物身体倍儿棒

2014-02-20 18:02
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  导语:春季天气多变,气温起伏不定,而且多余潮湿容易滋生细菌,这对于体抗力较弱的人来说则是最容易受到病毒入侵的时候。春季如何提高免疫力?想要提高免疫力对抗感冒咳嗽等疾病,可以通过饮食来进行调理。多吃以下七种能提高免疫力的食物能够让你的不受病毒入侵,身体倍儿棒。

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春季如何提高免疫力
春季如何提高免疫力

  1、菠菜

  菠菜中含有大量的叶酸以及大量的铁质,还含有丰富的维他命,对于便秘、痛风、皮肤病、贫血等都有不错的食疗功效,常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等。菠菜中的叶酸能帮助防止健忘和焦虑、早发性痴呆等症状。春季多吃菠菜还能提高自身的免疫力。

  2、萝卜

  民间自古就有“东吃萝卜夏吃姜”的说法,萝卜中含有大量丰富的营养物质,富含干扰素诱导剂,能够帮助增强人体自身的免疫力以及抵抗力,而且对于防癌,抗癌也有不错的作用。

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