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警惕白领亚健康状态 简单五个小动作缓解久坐不适

2014-02-20 12:10
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  导语:现在的白领亚健康状态实在让人堪忧,因为长时间坐在电脑前紧张工作,平时缺乏足够的运动,不少白领会出现颈椎病、肩周炎、肥胖症等各种疾病。白领亚健康怎么办?久坐白领们应该学会自己忙里偷闲,给身体来个小放松。

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白领亚健康怎么办
白领亚健康怎么办

  在办公室工作的白领们经常是在电脑前一坐就是一整天,中间甚至连去洗手间的时间都非常少。长时间面对电脑,面对烦躁的工作,缺乏运动,容易导致身体出现各种各样的毛病。

  如,视力会下降,下身会变得更加肥胖,颈腰椎酸痛、眼睛模糊干涩以及腿部麻木沉重、腹部肌肉松弛、食欲不振、腹胀、便秘等。白领们如何才能避免这些亚健康的状态出现,在繁忙工作中也能拥有健康的身体呢?这就需要自己给自己放松了,以下的五个简单小动作能有效帮你解决健康问题。

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