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2014年雨水节气养生法 中医提醒适当“春捂”

2014-02-19 16:02
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  导语:今日是2014年的雨水节气,进入雨水节气之后,也是温度最变幻莫测,起伏不定的时期。湿暖的天气对人体的影响也是比较大的,容易导致感冒、头疼、鼻炎等疾病的出现。雨水节气养生应该注意什么呢?日常起居饮食方面又有什么重点呢?一起来了解一下吧。

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雨水时节如何养生
雨水时节如何养生

  雨水节气养生法:起居有常

  有专家表示,雨水期间首先要注意“倒春寒”现象,这个时期的气温不仅偏低,而且空气中的水分也会明显增加,这个时候一定要注意防止感冒,注意身体保健。

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雨水时节如何养生
雨水时节如何养生

  首先在应该注意起居有常,这样能使人精力充沛,生命力旺盛。早上睡醒后先呼气数次再起床能养生,先醒心,后醒眼。两手搓热熨眼数十遍,以睛左旋右转各九遍,闭住少顷,忽大睁开,去除风火。春季不要过早收起外衣,应该多捂一段时间,这样能缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。

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