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6个日常习惯打败乳腺增生 低脂高纤饮食能有效缓解

2014-02-19 15:52
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  导语:乳腺增生是现在女性中最常见的乳房疾病,而近年来乳腺增生的发病率也来越高,而且年龄呈低龄化发展。乳腺增生对于乳房健康的影响是很大的,如果不及时治疗的话会导致更严重的乳房疾病。如何缓解乳腺增生?日常六个习惯不仅能缓解症状,还能有效预防乳腺增生。

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如何缓解乳腺增生
如何缓解乳腺增生

  乳腺增生的症状:

  主要表现为乳房周期性疼痛。最开始是游漫性胀痛,触痛乳房外上侧及中上部为明显,每个月月经前的疼痛感会明显加剧,经期过后疼痛感会减退或者消失。严重的话则会持续的疼痛。有时候疼痛感会蔓延到向腋部、肩背部、上肢等处。患者往往自述乳房内有肿块。

  乳腺增生是现在大部分女性单都会有的一种疾病,有轻有重,除了要依靠药物治疗以外,还可以通过以下的几个方法去缓解。

  1、睡觉规律

  有规律的睡眠和作息时间也能有利于平衡内分泌,同时还能给给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。所以,要治疗好乳腺增生,首先要让自己有良好的睡眠习惯。

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