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春季预防感冒小常识 红颜色食品可防感冒

2014-02-14 17:44
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  导语:冬末春初也是温度变化较大的时候,这个时候天气时而温暖时而寒冷,因此也是最容易感冒的季节。春季感冒会引发呼吸道疾病等严重的问题,所以春季预防感冒非常重要。春季如何预防感冒才最有效呢?首先应该提高自身的免疫力!

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春季如何预防感冒
春季如何预防感冒

  春季气候变化大,也是细菌、病毒滋生的季节,身体免疫力底下的人容易受到各种疾病的侵害,尤其是感冒。当人的免疫系统变差,身体过度疲劳,精神紧张或者长时间处于封闭环境下时,就会导致病毒乘虚而入。所以,要想预防春季感冒,首先要通过以下的方法来提高自身的免疫力。

  坚持体育锻炼是提高免疫力最有效的方法。平时应该多做散步、跑步、爬山、打球、练拳等运动,不仅能提高身体的御寒能力,还能有效预防感冒。保证有充足的睡眠也是至关重要的,睡眠不好会让免疫力下降,会影响精神,还会导致工作效率下降,更会导致出现各种各样的肌肤问题

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