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立春吃什么养生 黄绿蔬菜有利于防春困

2014-02-08 15:15
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  导语:立春节气是二十四节气之第一节气,也就意味着春季的到来。咋暖还寒的早春时节,天气变化较大,气候很不稳定,冷暖不定,各种疾病容易发作,所以还是要非常注意养生。立春吃什么养生?立春吃什么更好呢?

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立夏吃什么养生
立春吃什么养生

  立春是二十四节气中的第一个节气,在养生方面有很多的讲究,尤其体现在饮食方面。北方有吃萝卜的习俗,人们生吃水红萝卜,谓之“咬春”,在南方则吃生菜。除了吃萝卜以外,还有吃春饼的传统习俗。

  除此以外,春季易上火,所以饮食方面应该食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物,可吃一些绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。春季还容易犯困,易感到精神不振、疲劳,可多吃些红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。立夏节气后多吃以下的食物能有助于养生。

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