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中医教你体虚怎么调理 四虚症状的最佳食疗方法

2014-01-26 18:00
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  导语:体虚一般分为气、血、阴、阳四种类型,这四种类型的虚症都会对身体产生非常大的影响,阳虚怕冷,阴虚易发热,血虚则发燥,气虚则无力。当你感觉到体虚该怎么调理?中医支招,四虚症状的调理各不同,食疗的选择也有很大的区别。

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体虚怎么调理
体虚怎么调理

  一、阳虚

  阳虚的一般症状是畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振,常常会感觉到手足发冷、发凉,而且口中无味、不渴,小便色淡、量多,尤其是夜尿较多,浑身无力,在冬季时症状会加重。

  阳虚还分为脾阳虚、肾阳虚、心阳虚。脾阳虚多食欲减退,胃部喜欢温热,大便稀或含有不消化的食物,伴有水肿,面色虚白,白带清稀而量多等;肾阳虚则腰部、膝部酸困、发冷,肢体怕冷,小便清长或遗尿等;心阳虚多表现为心慌,胸闷,胸憋气短,心中空虚,易受惊吓。

  食疗补阳虚症:平时应该要忌生冷食物,如虾蟹;可多吃一些黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鳗鱼、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香等。

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