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肩颈酸痛怎么回事 久坐上班族应警惕六大疾病

2014-01-20 14:23
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  导语:上班族每天坐在电脑前工作,有时一忙起来甚至喝水上厕所的时间都大大减少,时间长了,身体就容易出现各种毛病,如肩颈酸痛,肩颈酸痛怎么回事?白领出现这样的症状又该怎样治疗呢?除此之外,白领还应该防治以下的六种常见职业病。

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肩颈酸痛
肩颈酸痛

  1、肩颈酸痛

  产生原因:白领因为长时间集中精神紧张工作,平时缺乏运动,所以容易导致肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血。会出现颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振等症状。

  解决方法:要解决肩颈酸痛最好的办法应该是每天睡觉前洗个澡,令患处温热。平时上班的时候应该避免长时间同一姿势,更要防止肩膀受凉,还应适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

  2、眼睛疲劳

  产生原因:长时间对着电脑或者是办公室亮度差别太大,又或者是戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜,容易出现眼睛干涩,泪水分泌少,角膜受损,眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字等症状,甚至会有想呕吐的感觉。

  解决方法:尽量避免长时间对着电脑,适当给眼睛休息一下;还要避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水;平时应该选择无腐蚀性眼药水进行点滴对抗干燥。

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