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“最仙小龙女”刘亦菲保养之道 女神美貌让人妒忌但可学习

2014-12-08 10:40
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妆品网
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  导语:于正版《神雕侠侣》开播,陈妍希版的小龙女将姑姑拉下神坛,以至于很多网友都怀念起了刘亦菲版的小龙女。刘亦菲是不少宅男心中的女神,她不仅样貌清纯,而且皮肤水灵,不仅男生心痒,女生也羡慕不已。那么刘亦菲的养生之道是怎样的呢?

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揭秘刘亦菲的8个养生秘诀 健康美丽触手可得

  1、每日饮食胶原蛋白不可少

  在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物,比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素e丰富的食物,通过改善肠胃和肝脏的机能障碍,不吃油炸腌制的食品,健康的身体就能时刻伴随着你!

  2、及早补钙预防骨质疏松

  也许你以为,25的女人离骨质疏松这样的病症还很远,其实不然,骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备,注意日常生活中的饮食均衡,多摄取钙量较高的食物(如:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆),年轻时打好基础,能让以后的你远离病痛。

  3、多吃水果多喝汤

  另外,刘亦菲还说平时一定要多吃水果以及多喝汤,女人都是水做的,这一点一点也没有错,所以补水就是女人每天的必修课。饮食上面也要忌口的,不要吃盐酥鸡、炸薯条,油腻的也尽量的少吃一些。

  每天的早餐,刘亦菲会打养生果汁喝,成分有纯浓燕麦,加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果,每天至少喝一杯。

  4、坚持运动健身

  大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者,跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法,特别是长期在办公室呆着不动的女性,更要抽出时间多运动运动,可以选择适量的有氧运动,比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦,每周至少运动2-3次。

 

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