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改掉你的长肉怀习惯 苗条好身材指日可待

2014-07-14 13:44
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妆品网
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  导语:如果你到现在还没有瘦下来。别把一切都推给基础代谢率,生活中的致胖坏习惯才是让你脂肪囤积的真正元凶。正在发胖或已经发胖的你,都快来看看有没有中招吧。

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改掉长肉坏习惯
改掉长肉坏习惯

  餐具选择不当

  实验证实,大脑判断人体的饱腹感,不仅依靠肠胃感觉,还会依靠视觉。同样的分量,放在小碗小盘里会让人觉得分量更多;餐具与食物反差越大,进食者越能意识到食物的存在,进食更节制。因此,爱用大碗、大盘子,家中餐具与食物颜色相近的人会在不自觉间摄入更多热量,更易胖。

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