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夏日嫩白细腿可以吃出来 减肥达人教你4种瘦腿食物

2014-07-07 14:23
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妆品网
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  导语:很多女性由于久坐生活,致使下肢肥胖,臀部、腿部脂肪大量堆积。虽然有小蛮腰,却遭受大象腿的苦恼。除运动减脂外,合理的膳食选择也能让你拥有嫩白细腿。其实,很多减肥达人都说嫩白的细腿也是可以吃出来的,并且推荐了4种超瘦腿食物,快来看看吧。

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猕猴桃瘦腿嫩白
猕猴桃瘦腿嫩白

  猕猴桃

  食物热量:56大卡/100g

  猕猴桃的维他命C含量丰富,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱腹感。纤维素能促进胃肠蠕动,帮助消化,治便秘有上乘的功效。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。另外,奇异果富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

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