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夏季强效减肥食谱推荐 简单易做效果超好

2014-07-04 13:51
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妆品网
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  导语:炎热的夏季最适合减肥了,但是很多妹子有不愿意在夏季去做一些减肥运动来美体,因为黏黏的汗味总是让美女们受不了。其实,减肥也可以温和进行,通过合理控制三餐的摄入量,轻松减肥,让美丽身材轻松吃出来,还等什么呢,快来看看下面这些简单又容易做出来的减肥食谱吧。

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夏季减肥食物
夏季减肥食物

  排毒减肥食谱一:最有饱腹感的三餐

  早餐:在一杯 牛奶 中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。

  午餐:新鲜青菜、吞拿鱼,并以糙米为主食。

  晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉。

  零食:能量棒。

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