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减掉肚腩5招最有效 减肥就要悄悄进行

2014-06-12 10:02
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妆品网
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  导语:运动减肥是公认的最有效减肥方法,但是很多女生运动怕累,尤其是户外运动还要担心被晒黑,景甜小编就给大家推荐5种最有效的室内减肥运动,不用担心被晒黑,不需要大的跑跳动作,不用担心楼下来敲门,减肥就要这么“悄悄进行”。

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  一、伏地挺身青蛙腿

  预备俯卧撑姿势,从肩膀道脚踝保持斜直线。

  右脚往前跨出一步,停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚到原位置,然后左脚做同样的动作。

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