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夏季减肥巧喝酸奶 快速消脂清理肠胃

2014-04-26 10:28
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妆品网
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  导语:酸奶是由牛奶发酵成的,只不过酸奶中有酵母菌,能帮助人体消化,减轻人体负担,科学的饮用方法是早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。因此各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶可调节肠道菌群,快速减肥。

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酸奶减肥法
酸奶减肥法

  虽然酸奶有助于减肥,可是也不适合不限制的饮用,酸奶同样含有很多的热量,倘若我们在平常吃放的基础上还要过多饮用酸奶,一样会使身体发胖,最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

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