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身材好的才有夏天 快速瘦腿短裙热裤全hold住

2014-04-10 12:00
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妆品网
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  导语:近日,微博出现了一个热门话题“身材好的才有夏天”。不少网友表示,只有身材好的孩子过的是夏天,胖子只会觉得热。想拥有一个属于你的夏天,就赶快加入快速瘦腿的行列吧,将性感的短裙热裤全部hold住!一起来看看如何快速瘦腿。

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快速瘦腿
快速瘦腿

  一、坐姿脚踏车

  step1:坐在健身垫上,双手放在臀部后侧,双脚离开地面如踩脚踏车般运动,左右脚交替绕一圈为一回,一共重复动作20-30回。

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快速瘦腿
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  step2:保持同样的姿势,向反方向做踩脚踏车的运动,双脚交替绕一圈为一回,一共重复动作20-30回。

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