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拜拜肉太多不敢穿吊带 四个减手臂方法要学会

2014-03-11 15:13
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妆品网
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  导语:天气热的时候,很多女生都喜欢穿上吊带装。但是也有不少MM因为拜拜肉太多而对吊带装望而却步。如果是这样,你就要懂得如何减手臂,掌握减手臂最有效的方法,为自己打造优美的手臂曲线。下面四个减手臂方法,你一定要学会。

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如何减手臂
如何减手臂

  减手臂方法一:俯卧撑坐

  这个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,加快血液循环,从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴着,双手撑着地面,手掌分开与肩同宽,手指朝向身体外侧,整个身体的状态就类似做俯卧撑一样。

  接着两手手肘弯曲,同时将身体重心移向右边,整个身体向右倾斜,然后把身体的中心移回中间,再往左,如此重复动作。每次坚持这样运动5分钟,很快你就会发现手臂上的拜拜肉少了很多。

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