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藤井莉娜亲授私家减肥秘方 身材好穿衣服才好看

2014-03-10 15:35
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妆品网
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  导语:喜欢日系穿搭的MM对日本超人气麻豆藤井莉娜一定不陌生。藤井莉娜之所以能把衣服穿得这么好看,跟她的好身材不无关系。因此应该不少女生都很好奇藤井莉娜减肥的方法是什么。下面我们就为大家带来藤井莉娜的私家减肥秘方。

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藤井莉娜减肥秘方
藤井莉娜减肥秘方

  一、睡前想着“一定要瘦两公斤”

  藤井莉娜分享的第一个减肥秘方,就是心理暗示法。她每天睡觉之前都会想着“一定要瘦两公斤”。营养师说,这种方法是很好的,每天给自己重复减肥目标,而不是只是期待变瘦,会让你更有动力。没有目标的话,很容易想着“第二天再减吧”。

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藤井莉娜减肥秘方
藤井莉娜减肥秘方

  二、每天喝2000cc水

  关于每天要喝多少水,有些人说八杯,有些人就说3000cc。不过营养师说,像藤井莉娜这样每天喝2000cc其实是较为合适的。以一般的标准来说,男生一天是3000cc,女生是2200cc。

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