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提高新陈代谢瘦得更快 吃早餐也能加速代谢

2014-03-05 15:02
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妆品网
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  导语:新陈代谢和减肥速度息息相关,如果你想瘦得更快,首先就要想办法提高新陈代谢。如何提高新陈代谢呢?其实吃早餐就是个简单又有效的方法,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减重。下面就为大家介绍几个提高新陈代谢的方法。

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如何提高新陈代谢
如何提高新陈代谢

  1、吃早餐

  早餐是一天中最重要的一餐,想加速新陈代谢和瘦得更快,千万不能不吃早餐。根据相关研究,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减重。因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢会减慢,而只有在你再次进食的时候,它才会回升。如果你不吃早餐,身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。这也是为什么新的一天从吃一顿含有300-400卡路里的早餐开始,因为它能让你的新陈代谢迅速回到“工作状态”。

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