当前位置: 主页 > 美容 > 美体 > 减肥瘦身 > 局部塑形 > 正文

纤长腿修炼术 瘦腿瑜伽打造长腿美女

2014-03-04 14:30
|
妆品网
分享:
更多

  导语:看到女明星那修长纤细的腿,你是不是很羡慕呢?其实只要掌握靓腿修炼术,你也能拥有如此完美的腿部线条哦。一起来学习下面4个瘦腿瑜伽动作吧,它们能帮你充分锻炼腿部肌肉,消灭多余的脂肪。这些瘦腿的瑜伽动作图解,可以让你轻松掌握锻炼要点。

点击图片进入下一页>>
瘦腿瑜伽
瘦腿瑜伽

  瘦腿瑜伽一:仰卧抬腿

  step1:仰卧在瑜伽垫上,背部着地,双腿弯曲,将折叠好的毛巾夹在膝盖之间,双臂伸直置于身体两侧的地板上,胸部微微向上挺起。

点击图片进入下一页>>
瘦腿瑜伽
瘦腿瑜伽

  step2:慢慢将左腿抬离地面,然后伸直指向斜上方。保持动作10-15秒,再换到另一边重复做。这个动作可以锻炼大腿肌肉,让腿部曲线更加优美。

相关热点: 瘦腿 瑜伽动作

相关阅读

广东省美容美发化妆品行业协会副会长单位 | 广东省电子商务协会副会长单位 | 广东国际美博会指定网络媒体
广告合作联系 电话:  QQ:879035566 邮箱:ad@zhuangpin.com
  ICP备案号:粤ICP备15040956号-1  郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。如有违反,追究法律责任
Copyright © 2006-2016 zhuangpin.com, All rights reserved.