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水果减肥沙拉营养又饱腹 每天换着吃不单调

2014-02-27 12:18
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妆品网
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  导语:你喜欢吃水果沙拉吗?你知道吗,如果选对水果的话,沙拉也能帮你瘦身哦!水果减肥沙拉营养丰富,而且还能给人明显的饱腹感,让你瘦得又快又健康。下面和大家分享多款水果减肥沙拉的做法,让你每天换着吃不单调。

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水果减肥沙拉
水果减肥沙拉

  核桃无花果沙拉

  材料:半个菜头,4个胡萝卜,1只葱头,1只熟苹果,酸奶或豆腐调料,125克新鲜无花果或无花果干,2只甜苹果,125克核桃仁,一只橘子。

  做法:将菜头、胡萝卜、熟苹果切碎,洋葱、甜苹果切好,无花果切成条状,橘子榨汁。将菜头、胡萝卜、熟苹果混合,加入调料拌好。然后将无花果条、甜苹果撒在表面,浇上橘子汁,再将核桃仁洒在沙拉表面即可。

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水果减肥沙拉
水果减肥沙拉

  核桃苹果沙拉

  材料:2只甜苹果,2根芹菜,50克核桃仁,50克榛子,50克葡萄干,新鲜欧芹,酸奶调料。

  做法:将甜苹果去核,切片;芹菜洗净,切好;新鲜欧芹切好备用。将除酸奶调料外的材料全部混合均匀,然后淋上酸奶调料即可。

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