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减肥要先解决便秘 由内而外美化曲线

2014-02-21 16:03
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妆品网
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  导语:吃什么治便秘呢?很多人之所以会变胖,主要是因为便秘。一旦发生便秘,整个人都提不起精神,而且减肥计划也进行得不顺利。所以想减肥首先要把便秘问题解决。吃什么可以治便秘呢?下面为大家推荐4款便秘食疗方。

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吃什么治便秘
吃什么治便秘

  紫菜芝麻饭

  材料:烤紫菜100克,黑芝麻120克,白芝麻120克,米饭适量

  做法:先用剪刀把紫菜剪成细丝状,再用擀面杖把两种芝麻擀碎。将处理好的紫菜和芝麻放进米饭中,搅拌均匀后一同食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可。

  tips:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动。芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

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