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冬季健康减肥食谱大全 低脂美食吃出苗条

2014-01-26 15:10
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妆品网
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  导语:虽说想减肥一定要控制好饮食,但这毕竟不是一件容易的事。如果你觉得自己意志力不够坚定,不如换一种方法,将每天的食谱换成健康减肥食谱,这样既能天天享受到美食,又不用担心会长胖。下面和大家分享几款冬季减肥食谱。

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冬季健康减肥食谱
冬季健康减肥食谱

  三色冬瓜丝

  材料:冬瓜、胡萝卜、尖椒、盐、味精、色拉油、淀粉

  做法:将冬瓜、胡萝卜、尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起待用。然后再用沸水焯一下,去除油腻。锅中放少许油,下入全部材料翻炒,调味后用水淀粉勾芡即可。

  减肥原理:冬瓜味甘淡性微寒,具有利水消肿的功效。如果带皮食用,效果更佳。经常吃冬瓜可以去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。

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