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春节期间最快的减肥方法 6个妙招对抗赘肉

2014-01-29 11:00
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妆品网
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  导语:春节期间有各种大餐、各种零食等着你,一个不小心就会吃成胖子。如果不想过完年后为了减肥抓破头,那就要学会春节期间最快的减肥方法。下面就和大家分享6个有效的小妙招,如果你能做到这几点,保持苗条不是问题哦。

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春节期间最快的减肥方法
春节期间最快的减肥方法

  1、不要吃果脯

  过年的时候,家家户户都会准备一些果脯。但如果你不想长胖的话,就要离它们远远的,因为果脯体积小糖分高,虽然你觉得自己没有吃多少,但其实摄入的糖分已经超标了。如果天天都吃的话,赘肉肯定增加不少。

  2、用餐30分钟

  想加入瘦子一族,除了要规律饮食以外,吃饭时间的长短也有一定的影响。营养师许美雅说:“吃饭必须细嚼慢咽,每口最好咬20下再吞咽,此法除了有助维护肠胃道的健康,多咀嚼也可提高饱足感,降低每餐所摄取的食物量。”

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