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“不老女神”伊能静 保持娃娃肌靠这8招

2016-01-28 18:00
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    导语:46岁伊能静再做妈妈,成为高龄产妇的她除了在微博上和大家分享自己的喜悦,也介绍了很多自己私家保养经。这么多年来,为什么同龄的女星们都慢慢老去,而伊能静却始终保持着年轻?这和她日常的保养习惯有着很大关系,下面就一起来看看她的保养秘诀。

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    饮食篇:吃你身体想吃的,而不是脑袋想吃的
    1、清淡饮食
    比如巧克力、咖啡、炸鸡就是脑袋要吃的,是满足口腹之欲的。五谷杂粮没那么好吃,但绝对是身体需要的。伊能静饮食很健康,从小母亲就给她吃清淡的食物,不允许她吃零食喝饮料,让她养成了清淡简单的饮食习惯。食物能决定你的内脏和血液的健康,油炸的方式会把食物中的营养带走,烧烤食品过焦时会致癌,味精会增加肾负担,饼干、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头。每天三餐的饮食,几乎决定了我们一半的健康,只有身体健康,气色才会红润。伊能静建议,“一定要管理好自己的饮食。如果真的忍不住,就定一周一天自由日给自己,免得过度压抑食欲,容易造成饮食失控。”

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