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植玫兰防晒分享:5种美白防晒功效的天然食品

2014-09-01 15:06
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未知
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品牌:植玫兰
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  导读:即便炎炎的夏日已经远去,但秋季的恼人紫外线依然能晒伤皮肤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象。白天出门时我们可以通过玻璃、遮阳伞、衣服、防晒霜等减少紫外线的伤害,但却无法做到100%的有效阻隔。植玫兰防晒发现,紫外线能透过真皮层的紫外线能使皮肤形成黑色素,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。在此,植玫兰提醒大家,除了讲究外遮,还可以通过食疗护养晒伤的皮肤。

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植玫兰防晒分享:5种美白防晒功效的天然食品

  有不少天然食品具有美白、对抗光老化的作用

  1、蓝莓。富含花青素的食品,防晒效果越强,的抗氧化性能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二十倍。植玫兰发现,花青素对人体的生物有效性是100%,服用后二十分钟就能在血液中检测到。因此需要摄入花青素,目前只能通过食补的方式了,譬如蓝莓。

  2、番茄。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。植玫兰建议,熟番茄比生吃效果更好,同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡。少吃感光蔬菜,如:莴苣,油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜,白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤容易出现晒斑。

  3、西瓜。西瓜特别适合夏季补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  4、柠檬。柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

  5、坚果。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。都很有效哦。

  看了是不是很心动?植玫兰防晒提醒大家,美白防晒是需要内外兼顾的,为了美丽和健康,大家可不能偷懒哦,防晒需要做好日常防护和内在调养,爱美的你赶紧行动吧!

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